Rozpoczęła się jesień, a to idealny moment, by przyjrzeć się swoim codziennym nawykom. Latem dbanie o nie wydawało się prostsze… Soczyste owoce, pełne smaku świeże warzywai aktywność fizyczna, której nie musieliśmy planować – spontaniczne wyjście na spacer czy wycieczka rowerowa….
Moda dziecięca stanowi niezwykle skomplikowany temat, szczególnie dla rodziców, którzy wybierają się na zakupy ze swoimi dziećmi. Mnogość różnego rodzaju ubrań i akcesoriów może przyprawić o zawrót głowy niemalże każdego. Ubrania dla mniejszych dzieci mają być przede wszystkim wygodne oraz…
Ostatnio coraz więcej osób zaczyna przejmować się swoim zdrowiem; rozpoczyna treningi na siłowni oraz stara się jeść w sposób zbilansowany. Taki styl życia niesie za sobą wiele pozytywów, choć nierzadko bywa trudny i problematyczny. Świetną pomocą może okazać się inteligentna…
Powszechnie uważa się, że picie piwa w dużych ilościach skutkuje powstawaniem „piwnego brzucha”. Po części jest to prawda, jednak nie do końca. Piwo nie posiada w sobie wiele tłuszczu, ale prowokuje do pobudzenia apetytu, który może wpływać na nadmierne objadanie…
Bieganie to sport, który uprawiany jest w różnych warunkach. Wiele osób decyduje się na treningi w trudniejszym terenie. Biegając po górach, grząskich drogach leśnych, terenach podmokłych i skalistych nawierzchniach, należy przywiązać szczególną wagę do wyboru odpowiedniego ekwipunku. Wśród najbardziej cenionych…
Zapewnia bezpieczeństwo i komfort podczas treningu. O czym mowa? Oczywiście o macie do ćwiczeń, której brak trudno byłoby sobie wyobrazić na zajęciach z jogi, pilatesu czy fitnessu. Rodzi się tylko pytanie, jak wybrać najlepszą? Jakimi kryteriami się kierować? Rodzaje mat…
W dobie, gdy coraz więcej ludzi choruje na różne choroby cywilizacyjne, coraz głośniej robi się na temat zmiany trybu życia na zdrowszy. Bo niestety nie da się ukryć, że wiele chorób jest bezpośrednim następstwem braku aktywności fizycznej, złej diety i…
Wiele osób każdego dnia zastanawia się w jaki sposób zadbać o swoje ciało i zdrowie. Zazwyczaj poświęcamy wiele czasu na to, aby przygotować pełnowartościowe posiłki, które dodadzą nam wiele energii. Co jednak zrobić kiedy mamy niewiele czasu na to, aby…
Społeczeństwo cechuje coraz większa świadomość siebie, swojego ciała. Podejmujemy się różnych wyzwań, a jednym z nich jest bez wątpienia skuteczne odchudzanie. Chcąc zrzucić zbędne kilogramy, nie wystarczy tylko o tym mówić. Liczą się czyny, a nie słowa. Nie jest łatwo…
