Soki idealne w okresie przeziębień, które zrobisz z pomocą wyciskarki do cytrusów

Kiedy temperatura spada, razem z nią zmniejsza się nasza odporność. Warto wówczas zadbać o odpowiednią dietę, która pozwoli na cieszenie się dobrym zdrowiem lub szybkim powrotem do formy w razie infekcji. Pomocna może być wyciskarka do cytrusów. Jak? Otóż z jej pomocą możemy stworzyć soki, które będą pełne składników pomagających organizmowi cieszyć się dobrym zdrowiem w okresie zachorowań.

Wyciskarka do cytrusów potrzebna w okresie zachorowań od zaraz!

Wyciskarka do cytrusów może okazać się bardzo przydatna w przygotowaniu zdrowotnego soku na odporność lub takiego, który wspomoże nas w walce z chorobą. Owoce cytrusowe bowiem zawierają bowiem dużo witaminy C i innych składników, które są bardzo pomocne w przypadku leczenia lub zapobiegania chorobie.

• Rozgrzewający sok na przeziębienie z pomarańczą i czarną rzepą

Składniki: plaster czarnej rzepy, pomarańcza, marchew, plaster ananasa, pół grejpfruta, korzeń imbiru (kawałek ok. 1 centymetr), ząbek czosnku, łyżeczka chili.

Sok z pomarańczy i cytryny wyciskamy do dzbanka, ucieramy imbir, rzepę, marchew oraz czosnek. Dodajemy chili.

• Sok na przeziębienie, który szybko stawia na nogi

Składniki: cytryna, pomarańcza, dwa ząbki czosnku, pięć marchewek, około 2 cm korzenia imbiru, kurkuma, szczypta pieprzu, łyżka stołowa oliwy z oliwek. Cytrynę i pomarańcze wyciskamy w wyciskarce do cytrusów. Marchewkę na najdrobniejszych oczkach trzemy, dodajemy do soku z cytrusów. Do tego kurkuma i pieprz oraz utarty imbir z czosnkiem. Na koniec oliwa, mieszamy. Gotowe.

• Bomba witaminowa na odporność

Składniki: cytryna, pół grejpfruta, dwie pomarańcze, łyżka miodu.

Pomarańcze, cytrynę oraz grejpfruta wyciskamy w wyciskarce do cytrusów  i dodajemy miód.

Dlaczego cytrusy są polecane w okresie przeziębień?

Cytrusy są źródłem nie tylko witaminy C, posiadają one wiele istotnych właściwości, o których należy pamiętać zwłaszcza w okresie przeziębień. Owoce cytrusowe zawierają bowiem dużo witaminy B, foliany, flawonoidy oraz błonnik. Warto zainwestować w wyciskarkę do cytrusów, ponieważ pozwoli ona zachować właściwości odżywcze, zawarte w owocach zostaną zachowane. To ważne, ponieważ owoce cytrusowe pozwalają zachować równowagę kwasowo-zasadową organizmu oraz wspomagają walkę ze złym cholesterolem. Spożywanie owoców cytrusowych wpływa również korzystnie na układ krwionośny.