Czas nie stoi w miejscu nadchodzi kolejny rok, witamy nowy rok, a żegnamy stary. Co za tym idzie, listy postanowień noworocznych, obiecane poprawy stylu życia, ludzie mają motywację aby zacząć coś robić, coś zmienić. Ale czy zawsze im się to udaje? Wszystko zależy od silnej woli, chęci zrealizowania tego postanowienia i oczywiście zrobienia tego na 100 %. Jednakże dużo takich postanowień kończy się już po samym jego zapisaniu na liście lub w głowie. Musimy pamiętać o tym że nie tylko nowy rok, styczeń, jest miesiącem zmian, jednak kiedy podejmiemy chęć jakieś zmiany w swoim życiu, warto się trzymać tego aż do celu i zrealizowania go.

Zdrowa dieta online

Na przykład, kiedy w grę w chodzi zmiana stylu życia, odżywiania się, lub dodania więcej aktywności fizycznej do życia, pomyślmy krok po kroku, czego tak naprawdę oczekujemy i co chcielibyśmy osiągnąć. Zasięgnijmy porady u specjalisty np. Dietetyka, lub trenera personalnego, jest to trochę kosztowne i niektórzy myślą że dieta online za darmo w zupełności starczy, ale nie tak to działa. Każdy organizm jest inny ma inne zapotrzebowanie kaloryczne, metabolizm, szybszą lub wolniejszą przemianę materii, dlatego tak ważne jest, aby dieta i nasz plan treningowy byl idealnie dopasowany do naszych potrzeb i organizmu. Kiedy zaczniemy nasza przygodę ze zmianami, trzymajmy się dokładnie planu i pamiętajmy o systematyczności. Efekty przyjdą z czasem, nie poddawajmy się po pierwszych załamaniach czy braku widocznych efektów, ponieważ nie zawsze wszystko szybko przychodzi i na niektóre rzeczy trzeba ciężko zapracować. Cel może być odległy, ale stojąc w miejscu nigdy do niego nie dojdziemy, a nawet małymi kroczkami damy radę. Pamiętajmy jednak, aby wszystko było realizowane ze zdrowym rozsądkiem, ponieważ zdrowie jest najważniejsze, i to właśnie dla niego zmiana stylu jest czasem potrzebna ale nie popadajmy w paranoje i nie przeliczajmy każdej zjedzonej kalorii, to również prowadzi do niepotrzebnych skutków ubocznych.

Dobra dieta to dobre samopoczucie

Często świadomie szkodzimy swojemu zdrowiu, przez nasze złe nawyki np. Kto nie wie że papierosy są szkodliwe, że substancje w nich zawarte niszczą płuca, wywołują raka? Każdy zdaje sobie z tego sprawę ale i tak większość je pali. Dlaczego więc świadomie niszczymy siebie? Myślę, że na to pytanie powinien każdy sam sobie odpowiedzieć. Właśnie przez takie postanowienia, uruchamia nam się taki zapalnik, że może warto coś zmienić, zadbać o siebie i o swoje zdrowie. Ważne ale tą myśl pielęgnować i realizować, ponieważ zazwyczaj kończy się tak, że ten zapał do tej zmiany szybko gaśnie, ponieważ od początku narzucamy sobie za duże tępo i nie jesteśmy w stanie przyzwyczaić się do nowej sytuacji, w której chcemy być, nie pozbędziemy się tak szybko tych złych nawyków, które towarzyszyły nam przez większość życia. Bądźmy świadomi naszych wyborów oraz szanujmy zdrowie, ponieważ ono jest najważniejsze i chcąc czy nie chcąc, to ono decyduje o naszym życiu. Starajmy się każdego dnia zmieniać w nas te gorsze rzeczy i nawyki nie czekajmy do nowego roku albo kolejnego poniedziałku i bez żadnych wymówek zacznijmy od teraz!