Stomatologia estetyczna – zdrowe i ładne zęby
Nie od dziś wiadomo, że o zęby trzeba dbać. Bez zdrowych zębów za długo nie pociągniemy, a jeśli jednak nam się to uda, to później wydamy tysiące na doprowadzenie ich do porządku. Albo jeszcze więcej na wstawienie implantów lub przygotowanie…
Ile razy w tygodniu ćwiczyć?
Wiele osób każdego dnia zastanawia się w jaki sposób zadbać o swoje ciało i zdrowie. Zazwyczaj poświęcamy wiele czasu na to, aby przygotować pełnowartościowe posiłki, które dodadzą nam wiele energii. Co jednak zrobić kiedy mamy niewiele czasu na to, aby…
Ciekawy zestaw ćwiczeń w domu
Społeczeństwo cechuje coraz większa świadomość siebie, swojego ciała. Podejmujemy się różnych wyzwań, a jednym z nich jest bez wątpienia skuteczne odchudzanie. Chcąc zrzucić zbędne kilogramy, nie wystarczy tylko o tym mówić. Liczą się czyny, a nie słowa. Nie jest łatwo…
Ćwiczenia w ciąży 2 trymestr
Okres oczekiwania na potomstwo jest z reguły jednym z najprzyjemniejszych w życiu. Wbrew pozorom ma się wówczas więcej energii do działania, co w pewnym sensie ma związek z syndromem tak zwanego wicia gniazda. Kobiety mają wówczas mnóstwo energii, którą pożytkują…
Kalendarz ćwiczeń dla każdego
W czasach, w których otyłość stała się chorobą cywilizacyjną i coraz częściej na ulicach spotyka się osoby z poważną nadwagą ważne jest promowanie zdrowego stylu życia, odpowiedniej diety i właściwej ilości ruchu. Często zapominamy, że ruch to zwykły spacer i…
Ćwiczenia oczu – praktyczne pomysły
Oczy to element narządu wzroku, dzięki któremu możliwe jest widzenie i odbieranie bodźców wizualnych. Kondycja oczu i samego patrzenia uzależniona jest wielu czynników takich jak: uwarunkowania genetyczne, przebyte choroby, stosowane leki i preferowana dieta. Czy da się poprawić kondycję oczu?…
