Zdrowie-Kobiety.pl

Zdrowie, Kobieta, Lifestyle, Dieta, Dziecko

Zadbaj o siebie na jesień
Zdrowie

Zadbaj o siebie na jesień

W okresie jesienno-zimowym częściej zapadamy na różnego rodzaju infekcje. Wzmocnienie odporności pozwoli pozostać w dobrej formie i uniknąć przeziębienia. Zadbaj o siebie jesienią poprzez odpowiednią aktywność fizyczną, dietę oraz, dzięki bogatym w witaminy i minerały suplementom.

  1. Jak zadbać na jesień o skórę, włosy i paznokcie?
  2. Jak podnieść odporność organizmu jesienią?
  3. Jak polepszyć samopoczucie psychiczne jesienią?
  4. Jesienny sposób na odchudzanie

Jak zadbać na jesień o skórę, włosy i paznokcie?

W okresie jesiennym, kiedy coraz niższa temperatura za oknem sprawia, że skóra staje się szorstka warto szczególnie zadbać o jej kondycję stosując różnego rodzaju naturalne suplementy poprawiające jej stan. Ratunkiem na przesuszone włosy będą nawilżające maski, natomiast dla osłabionych paznokci warto zastosować regenerujące je odżywki.

https://www.izielnik.pl/naturalne-suplementy-na-wlosy-skore-i-paznokcie

Jak podnieść odporność organizmu jesienią?

Jesień wymaga szczególnego zwrócenia uwagi na odporność organizmu. W trosce o własne zdrowie warto spożywać ciepłe posiłki, bogate w odpowiednią dawkę owoców i warzyw. Co dzień warto wybrać się na krótki spacer, który stymuluje układ odpornościowy i wzmacnia organizm. Należy pamiętać również, aby posiłki były bogate w cenne żelazo. Magnez w diecie to również niezwykle ważna sprawa, o której lepiej nie zapominać. Warto spożywać również zwiększającą odporność witaminę C. 

Jak polepszyć samopoczucie psychiczne jesienią?

Jesień to pora roku, w której częściej dopadają nas nie tylko infekcje, ale również chandra. Aby polepszyć sobie humor warto pamiętaj o aktywności fizycznej. Wystarczy ćwiczenie pół godziny dziennie, aby znacząco poprawić samopoczucie psychiczne. Nawet kiedy za oknem jest już dużo chłodniej można z powodzeniem jeździć na rowerze. Jeśli dopada nas stres, warto wspomóc się tym co przygotowała matka natura -zioła takie jak melisa, czy kozłek lekarski łagodzą stres i niepokój, a także ułatwiają zasypianie.

https://www.izielnik.pl/ziola-na-stres

Jesienny sposób na odchudzanie

O wygląd naszego ciała warto troszczyć się nie tylko latem, bowiem również jesień to dobry sezon na zrzucenie zbędnych kilogramów. Warto w tym procesie wspomóc się ziołami. Odpowiednio mieszanki odgrywają ogromną rolę w procesie odchudzania. Przygotowanie naparów wymaga zazwyczaj właściwej temperatury, dlatego najlepiej robić to po zapoznaniu się z instrukcjami dostępnymi na opakowaniu.

https://www.izielnik.pl/ziola-na-odchudzanie

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *