Zdrowie-Kobiety.pl

Zdrowie, Kobieta, Lifestyle, Dieta, Dziecko

Miesiąc: lipiec 2019

Ile razy w tygodniu ćwiczyć?

Wiele osób każdego dnia zastanawia się w jaki sposób zadbać o swoje ciało i zdrowie. Zazwyczaj poświęcamy wiele czasu na to, aby przygotować pełnowartościowe posiłki, które dodadzą nam wiele energii. Co jednak zrobić kiedy mamy niewiele czasu na to, aby…

Opublikowane w admin

Regularne posiłki – jesteś tym, co jesz

Warto zdrowo się odżywiać, albowiem zdrowe jedzenie to niewątpliwie zdrowe życie. „Zdrowo” oznacza nie tylko urozmaicanie sobie posiłków odpowiednią ilością warzyw i owoców, ale również odpowiednie rozplanowanie czasu spożywania dań. Dietetycy mówią, że regularne posiłki są kluczem do utrzymania kondycji…

Opublikowane w admin

Ciekawy zestaw ćwiczeń w domu

Społeczeństwo cechuje coraz większa świadomość siebie, swojego ciała. Podejmujemy się różnych wyzwań, a jednym z nich jest bez wątpienia skuteczne odchudzanie. Chcąc zrzucić zbędne kilogramy, nie wystarczy tylko o tym mówić. Liczą się czyny, a nie słowa. Nie jest łatwo…

Opublikowane w admin

Dieta online za darmo – Zdrowie przede wszystkim!

Czas nie stoi w miejscu nadchodzi kolejny rok, witamy nowy rok, a żegnamy stary. Co za tym idzie, listy postanowień noworocznych, obiecane poprawy stylu życia, ludzie mają motywację aby zacząć coś robić, coś zmienić. Ale czy zawsze im się to…

Opublikowane w admin

Ćwiczenia w ciąży 2 trymestr

Okres oczekiwania na potomstwo jest z reguły jednym z najprzyjemniejszych w życiu. Wbrew pozorom ma się wówczas więcej energii do działania, co w pewnym sensie ma związek z syndromem tak zwanego wicia gniazda. Kobiety mają wówczas mnóstwo energii, którą pożytkują…

Opublikowane w admin

Kalendarz ćwiczeń dla każdego

W czasach, w których otyłość stała się chorobą cywilizacyjną i coraz częściej na ulicach spotyka się osoby z poważną nadwagą ważne jest promowanie zdrowego stylu życia, odpowiedniej diety i właściwej ilości ruchu.  Często zapominamy, że ruch to zwykły spacer i…

Opublikowane w admin

Zdrowe diety – dobre nawyki żywieniowe

Sposób w jaki się odżywiamy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie oraz kondycję fizyczną. Dbanie o to co jemy może przynieść jedynie pozytywne skutki – wzmocnić nasze ciało, zwiększyć odporność, poprawić samopoczucie i ogólne zdrowie. Co jest podstawa zdrowej…

Opublikowane w admin

Ćwiczenia oczu – praktyczne pomysły

Oczy to element narządu wzroku, dzięki któremu możliwe jest widzenie i odbieranie bodźców wizualnych. Kondycja oczu i samego patrzenia uzależniona jest wielu czynników takich jak: uwarunkowania genetyczne, przebyte choroby, stosowane leki i preferowana dieta. Czy da się poprawić kondycję oczu?…

Opublikowane w admin